Selbstannahme heißt alles annehmen was ist
Seien Sie bitte vorsichtig mit dieser Übung! Wenn Sie psychisch nicht stabil sind, kann sie ein Trigger sein!
Selbstannahme heißt liebevoll auf mich schauen, mich selbst nicht zu verurteilen und nichts an mir abzulehnen.
Vielleicht denke ich, ich bin zu laut, zu derb oder zu empfindlich, zu tollpatschig oder zu chaotisch, zu unstrukturiert oder zu sprunghaft.
Wenn ich mich dafür verurteile, quäle ich mich durch Selbstablehnung.
Niemand von uns ist so perfekt, wie uns social media verkaufen will und jeder von uns hat nicht nur positive Eigenschaften. Die vermeintlich negativen Eigenschaften gehören zum Menschsein dazu. Selbst wenn wir dunkle oder gemeine Gedanken haben, unfair sind oder bockig, all das macht uns menschlich. Und manchmal vergessen wir, dass niemand frei davon ist.
Lerne genauer hinzuschauen
Natürlich ist es erstrebenswert die gemeinen Gedanken nicht in Taten umzusetzen, sich für unfaires Verhalten zu entschuldigen oder zu lernen sich mehr zu fokussieren, aber wieso soll es negativ sein, wenn ich empfindlich oder tollpatschig bin?
Frage dich selbst, warum lehne ich dies oder jenes an mir ab? Denke ich, die anderen lehnen es ab? Glaube ich, ich „sollte“ nicht so sein? Oder strebe ich ein perfektes Ich an? Wenn ja, warum will ich so perfekt sein? Für mich? Für andere?
Perfekt sein zu wollen ist anstrengend und kann nie erreicht werden. Es führt dazu, dass ich nie zufrieden bin und immer im Defizit.
Wenn ich etwas für mich selbst ändern möchte, weil ich z.B. spüre, dass meine Sprunghaftigkeit mir nicht guttut, dann kann ich mit Geduld und durch Wiederholung, üben erstmal eine Sache zu Ende zu bringen, bevor ich die nächste angehe (wobei das liebvolle Beobachten aus den früheren Blogbeiträgen hilfreich ist).
Viel erstrebenswerter, als perfekt sein oder es anderen recht machen zu wollen, ist mich selbst anzunehmen und so zu mögen, wie ich bin.
Wenn ich mit mir selbst im Frieden bin, bin ich es automatisch auch viel eher im Außen.
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